坚持体育锻炼，尤其是有氧运动如跳舞、太极、游泳、骑自行车、快步行走，改善情绪，提高生活质量。饮食方面，摄入高纤维饮食、充足水分。人文关怀，积极与其沟通与交流。谨防跌倒，尤其是家中物品，应摆放有序，地面平坦干燥无水迹，有条件的可在家中设置扶手。避免使用高风险药物（如果不清楚可向医生、药师咨询）。（总台记者 许大为）　　   点击进入专题🕢🍁🦟🦖： 南方多地遭暴雨侵袭。

近日，市南区教育和体育局组织各学校、幼儿园开展“口腔健康全身健康”口腔科普系列宣讲活动。通过“爱牙小课堂”，倡导学生养成良好的刷牙习惯，使用牙线清洁牙齿缝隙，健康饮食，限糖减酸，积极参加体育锻炼，有效提高了学生们的口腔健康意识。

金榜公园具有浓厚的文化底蕴，古往今来，多少文人墨客慕名而来，留下历史印记和典故。公园内建成全省首个公园内的体育智慧健身房，配置了智慧数据系统、智慧健身器材等设施，让市民在这个“天然氧吧”纳凉休闲时，也能尽享运动带来的乐趣。恰逢今年国庆，厦门掀起“户外运动”的热潮，“最美海上自行车道”再次出圈。由厦门市体育局主办，厦门建发国际旅行社集团有限公司、厦门万千研学教育科技有限公司承办的厦门市青少年体育研学营户外骑行活动在集美水上运动中心火热开展。