（编译/许燕红） 点击进入专题🌇🌽💾🐅🌎： 俄乌冲突升级。根据国家“五项管理”规定，孩子除了在校的体育课时、运动时间得到保障以外，回家后的体育锻炼，也不应少于1小时。这也需要家长们的积极配合和协助，让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯，可以采取一些类似【打卡】的方式来激励孩子每天完成一定运动量的锻炼。锻炼内容参考如下🍁🧂😗：

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中国女排带着球迷的希望出战，带着失望归来。