拉斯朗德

回复 瓦尔维尔德 :赛后🙍ℹ😺，上海U15蓝队主帅陶金表示🍣🏛🕚☕️，获得冠军大家都非常激动🎞📷🕎😣，毕竟这个冠军是队员们用一场一场的努力拼回来的👴👈，更何况球队面对的山东和浙江都是青少年足球领域内公认的强队🍳🗜💐🔪🐩，“我希望队员们通过这次的经历🕣📏🐸，能够真正拥有一颗‘冠军的心’🏵🕤☪️，敢于向更多🏔🌅♎️🐐、更高的冠军目标发起冲击🎡⚫🗾🐝👎，如果在未来的足球道路上能够牢记这一点的话🌄🌡🕊，我相信这才是他们这次比赛最大的收获🦖😎🌍。”

切尔西

回复 温纳尔德 :为了提升孩子的基本功🧩🏏🤥，每天加班两个小时以上给学生训练足球🔦🌦，因为孩子们白天要上课📱🐙🥭🦒🦗，只能利用学校放学后的时间来给足球特长生训练⌛️🐂🦜👌。初中生学习压力大🛳🎥😸🍘，要面临升学考试⛰🍧🐲，作为教练既要保证学生足球训练🚒🥨🥖🥠，又不能耽误学生文化学习🏢🍂🌧🐺，必须高效利用好每天的每一分每一秒🏕🥨😕🦖🍽。那时候真的很艰苦🏺🥯🎬🙌🏸💢，其他体育专业的老师都带着一群学生🈴🥓🌛🌲，而我就带着两名学生在操场上练习颠球🔐🔪🐦、短传🍌⏲😐🌖、长传......往往是练着练着天就黑了🚌⌨️😰，才不得不结束🐋🍯🌭☣️。当年学校没有足球场🚖🐿🔅，只能周末我带着他俩跑到湖南医药学院足球场进行专业技能训练🍪⏱🕖。

布拉伯

回复 基乌乌 :迈开腿也不单指专门的体育锻炼🌆🕑🕞🍠，也就是说在坚持每周有氧运动的同时🧩🏩🕙🥧，想方设法地增加活动量💵⛲️🥔。比如🌛👏🥣，可以在饭后散步📽🔅、空闲时间做家务🏛🏞🤟、上下班途中尽量多走路等🖲🕢🥤。